menu
Systematické cvičenia zamerané na pohybový aparát človeka, predovšetkým chrbticu.
zistiť viac o SM-SystemeSM Systém predstavuje systematické cvičenia zamerané na pohybový aparát človeka; predovšetkým chrbticu. Spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným tréningom v jednotnom metodickom postupe. Autorom je bývalý športovec a renomovaný český lekár MUDr. Richard Smíšek. SM Systém vychádza z dôkladného anatomického poznania a klinických štúdií.
SM Systém obsahuje 11 základných cvikov, ktoré sa ďalej rozširujú o rôzne modifikácie – špeciálne cvičenia pre tehotné ženy, zostava pre tenisových hráčov, rehabilitáciu pri skolióze.
indikácie liečbySM Systém je určený pre každého jedinca – deti od 5 rokov, dospelí i starší ľudia, ktorí majú záujem o zdravý telesný vývoj, prevenciu proti vzniku bolestí chrbta, prípadne trpia problémami s chrbticou.
Cvičenia sú vhodné aj počas tehotenstva v snahe obmedziť riziká pri pôrode. Taktiež sú cvičebné metódy SM Systému vhodné pre tých, ktorým nepomohli štandardné fyzioterapie a ich problémy pretrvávajú. SM Systém s obľubou využívajú vrcholoví športovci počas kondičnej prípravy a rehabilitácie.
problémy s chrbticou častokrát prameniace zo životného štýlu, zamestnania a návykov
poruchy držania tela – deti počas vývoja, zranenia, nesprávne sedenie
hernia disku, skolióza, spinálna stenóza - vážnejšie diagnózy
stuhnuté svaly krku – podcečovaný stav, ktorý môže priniesť ďalšie problémy
bolesť v oblasti lopatiek – častá bolesť hlavne u ľudí v strednom veku
ochabovanie svalstva chrbta – typické pre kancelárske profesie a sedavé zamestnania
extrémne namáhané svalstvo – manuálne profesie, dvíhanie ťažších predmetov, športovci